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So wählst du die richtige Pflege für dein Kind
Die Haut eines Babys wird mit Liebe behandelt und möchte so gut wie möglich gepflegt werden. Am besten sind Inhaltsstoffe, die sicher für die empfindliche Babyhaut sind, sie aber auch wirksam nähren und schützen. Benutzt du diese, dann brauchst du dir keine Sorgen um trockene Haut, Ekzeme und andere worries die man als Eltern für sein Kind haben kann zu machen. Das ist alles schön und gut, aber wie wählt man eigentlich die richtige Pflege aus? Und was braucht man genau, wenn das Baby kommt? Hier liest du alles darüber. Wenn man den Verkaufsregalen glauben schenken würde, bräuchte man alles. Eine kleine Befragung unter Eltern führt jedoch zu einer etwas kürzeren Liste. Neben den wichtigen Produkten für die ersten Wochen sind auch deren Inhaltsstoffe wichtig, denn davon sollte man manche eher vermeiden, und sind andere gerade wichtig. Lies dir die folgenden Punkte durch, und du bist startklar.Welche Produkte braucht man?Für ein neugeborenes Baby ist es praktisch, ein paar Basisprodukte da zu haben. Die gängigsten Pflegeprodukte, die in der ersten Zeit verwendet werden, sind: eine Windelcreme (bei Windelausschlag), eine Pflegecreme oder Körperlotion (bei trockenen Stellen) und ein Badeöl oder mildes Waschgel (für die Badewanne oder Dusche). Später kannst du z. B. ein Babyshampoo und einen Badeschaum hinzufügen. Ebenfalls unverzichtbar am Anfang: plastikfreie Babyfeuchttücher.Welche Inhaltsstoffe sind gut geeignet?Um die Haut deines Babys bestmöglich zu schützen und zu pflegen, solltest du Inhaltsstoffe wählen, die deinem Baby wirklich gut tun, wie zum Beispiel:Avocadoöl (nährt die Haut und hat ähnliche Inhaltsstoffe wie die menschlichen Hautfette)Kamille (heißt oft Bisalobol auf dem Etikett) beruhigt die Haut und wird zum Beispiel in Windelcreme verwendet.Baumwollsamen (helfen der Haut, Feuchtigkeit zu speichern)Zinkoxid (hat eine beruhigende und kühlende Wirkung, z. B. bei Windelausschlag)Nussöle wie Mandelöl und Macadamiaöl. Diese haben oft lindernde Eigenschaften und unterstützten den Heilungsprozess.Kokosöl (wird häufig in natürlichen Schaummitteln in Kombination mit Salz verwendet. Viel milder als z. B. SLES). Sonnenschutzmittel mit einem natürlichen UV-Filter auf Basis von Zinkoxid. Reflektiert die Sonnenstrahlen durch eine Schicht auf der Haut zu bilden, anstatt dass die Creme von der Haut absorbiert wird. Das Risiko einer Hautreaktion ist geringer und die Natur wird geschont. Inhaltsstoffe, die wir lieber vermeiden:Stoffe, die die Haut reizen oder austrocknen können, wie z. B. aggressive Schaumbildner (SLES), harter Alkohol (man beachte den Unterschied zwischen hart und weich) oder Allergene, die z. B. in ätherischen Ölen enthalten sind (die häufig als natürliche Parfüms verwendet werden). Stoffe, die die Haut verschließen können, wie Mineralöl (Paraffin, Vaseline usw.) Stoffe, die den Hormonhaushalt stören können, wie Parabene (Paraben, PEG) und synthetische Konservierungsmittel (Phenoxyethanol)Stoffe, die potenziell schädlich für die Natur sein können, wie Kunststoffe, Mikroplastik und Inhaltsstoffe in chemischen UV-Filtern (Oxybenzone, Octinoxat, Octocrylen). Fun Fact: Naïf trägt das Zero Plastic Inside-Zertifikat der Plastic Soup Foundation. Als die Naïf-Gründer Jochem und Sjoerd zum ersten Mal Vater wurden, entdeckten sie, dass die Welt der Babypflege auch viele schädliche Substanzen enthält. Recherchiere also immer selbst und treffe deine eigenen Entscheidungen. Du willst natürliche Pflege, bist aber kein Fan von muffigen Cremes? Dann kannst du dich für ein allergenfreies, synthetisches Parfüm entscheiden, das ist ein Parfüm, welches frei ist von den 26 häufigsten Allergenen. Auf diese Weise ist dein Produkt zwar nicht 100 % natürlich, aber sanft zur Haut. Ist dir der Geruch nicht so wichtig, weil dein Kleines eine besonders empfindliche Haut hat? Naïf hat neuerdings eine parfümfreie Linie (Pflegecreme, Balsam, Sonnenlotion und Windelcreme). Du willst ein Schaumbad, aber keine trockene Haut? Dann ist das Naïf Badeschaum auf Basis von Coco-Natriumsulfat eine Lösung. Chemisch gesehen die gleiche Reaktion wie das berüchtigte SLS, aber weniger aggressiv, da kein Alkohol in der Basis verwendet wird.Über Naïf Die natürliche Babypflege von Naïf enthält alles, was die empfindliche Babyhaut wirklich braucht. Pflegende und schützende Inhaltsstoffe, ohne Schnickschnack. Naïf Pflegeprodukte enthalten einen sanften (wunderbaren) Duft, sind 100 % vegan, plastikfrei und enthalten kein Mineralöl, Parabenen, SLES und Phenoxyethanol. Sicher für empfindliche Babyhaut und für unsere Umwelt. Möchtest du mehr erfahren? Dann schau' mal nach auf unserer Verantwortungs-Page.
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Entschwangern: So verändert sich dein Körper nach der Schwangerschaft
Die Zeit nach der Entbindung, in der die Erholung des Körpers stattfindet, wird manchmal auch die 'Entschwangerung' genannt. Naja, Erholung - dein Körper verändert sich ständig, und nach der Geburt eines Babys passiert das auch. Das bedeutet aber nicht, dass dein Körper derselbe sein wird wie vor der Entbindung. In den Monaten nach der Geburt passiert jedoch eine Menge mit und in deinem Körper. Aber nicht nur das: auch du wirst dich auch an die neue Familiensituation gewöhnen müssen und deine neue Aufgabe als Mutter entdecken. Oft wird gesagt, dass der Körper neun Monate braucht, um ein menschliches Wesen zu schaffen, und wiederum neun Monate, um sich von den anderen neun Monaten zu erholen. Aber selbst dann kann das wenig sein, also nehme dir vor allem Zeit und gehe es ruhig an. Denn für viele Frauen sind neun Monate nicht genug. Körperlich fühlst du dich dann vielleicht wieder fit, aber mental kann es ein Wirbelwind sein. Lies hier weiter.Die häufigsten Symptome unmittelbar nach der SchwangerschaftWunde Vagina (oder Unterleibswunde nach Kaiserschnitt). Wenn du vaginal entbunden hast - unabhängig davon, ob du einen Dammschnitt hattest oder etwas eingerissen ist - alles ist untenrum geprellt und kann weh tun. Immerhin ist dort ein Kind durchgekommen. Wenn du einen Kaiserschnitt hattest, kann die Wunde sehr schmerzhaft sein. Eine wunde Vagina kann eine Woche andauern, und länger, wenn du genäht wurdest. Wenn du nach einigen Monaten immer noch das Gefühl hast, dass das Narbengewebe zieht, wende dich dann an deinen Hausarzt oder deine Hebamme.Nachwehen. Nach der Entbindung kannst du einige Tage lang, vor allem beim Stillen, unter Krämpfen leiden. Diese werden als Nachwehen bezeichnet. Sie bewirken, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und von der Größe einer Melone zur der einer Orange wird. Mit anderen Worten - sie zieht sich auf ihre normale Größe zurück. Außerdem wird Blut freigesetzt, um die Gebärmutter zu reinigen. Wenn du stillst, bekommst du wahrscheinlich während des Milcheinschusses oft diese Krämpfe. Dies ist auf das Hormon Oxytocin zurückzuführen. Tipp von unserer Seite: Gehe vor dem Stillen noch einmal aufs Klo. Eine volle Blase ist nämlich wirklich nicht angenehm bei Nachwehen!Milchstau. Etwa drei bis fünf Tage nach der Geburt ist das Stillen und die Muttermilch wahrscheinlich schon gut auf Gang und die Brüste sind sehr gut durchblutet. Dies kann ein stauendes, hartes oder drückendes Gefühl geben. Achte darauf, dass deine Brüste gut leergetrunken werden. Pumpe nicht zu viel, da dies zu einer Überproduktion führen kann. Tipp: Lege Kohlblätter auf die schmerzenden Brüste, wenn du Milchsstau hast, das scheint gut zu funktionieren.Haarausfall. Das hat alles mit den Hormonen zu tun. Etwa vier Monate nach der Entbindung kann es zu Haarausfall kommen.Schwitzen. Wow, nach einer Geburt schwitzt man ganz schön. Dies ist wiederum auf die Hormone und die zusätzliche Feuchtigkeit zurückzuführen, die man während der Schwangerschaft gespeichert hat. Dein Schweiß kann anders riechen, als du gewöhnt bist. Wenn du dich von der Schwangerschaft vollständig erholt hast, wird sich der Geruch wieder normalisieren. Wasche dich am besten mit natürlichen Produkten und tupfen deine Achselhöhlen trocken. Verwende dann ein natürliches Deo. Auch können Schwitzen und Stillen können sehr durstig machen. Achte darauf, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.Tränen nach der Geburt. Nach einer Geburt gibt es viel zu bewältigen. In Verbindung mit den Hormonen kann dies zu starken Emotionen führen. Lass es los. Wörtlich: Lass die Tränen fließen. Bei einer Schwangerschaft muss es nicht nur um die rosa Wolken gehen. Manchmal muss man mit düsteren Gefühlen umgehen. Es ist wichtig, darüber zu sprechen.Urinverlust. Während der Schwangerschaft machen die Hormone die Beckenbodenmuskulatur weicher und schwächer. Außerdem wird der Beckenboden während der Geburt stark beansprucht. Was ist das Ergebnis? Die Schließmuskeln der Blase funktionieren nicht mehr so gut, da der Beckenboden diese Muskeln unterstützt. Hoppla, wenn du Seil springst oder niest, kannst du jetzt Urin verlieren. Behalte das im Auge, und wenn es nicht besser wird, wenden dich an einen Beckenbodenphysiologen.Was wirst du sonst noch merken?Unstabiles Becken. Urinverlust ist eine Sache, aber es kann vorkommen dass du über mehrere Monate (manchmal auch länger) ein wackeliges Gefühl hast, oder ein empfindliches Becken. Deshalb ist es wichtig, dass du - sobald das wieder geht - langsam wieder anfängst, Sport zu machen und die Muskeln trainierst. Wichtig ist es, herauszufinden was für dich funktioniert und was deinem Körper gut tut.Dein Bauch ist schön weich. Ah, das fühlt sich schön an! Dein Bauch wird vielleicht nie wieder derselbe sein. Und das ist auch völlig in Ordnung. Deine Haut wurde gedehnt, ebenso wie deine Muskeln. Dein Körper hat schließlich ein Kind geboren. Das darf auch mal gefeiert und einen Applaus kriegen! Es ist möglich, dass du Rückenschmerzen fühlst, weil deine Muskeln nach der Geburt nicht stark genug sind. Wenn dies der Fall ist, solltest du Übungen für die tiefe Bauchmuskulatur in Erwägung ziehen, wie z. B. Pilates. Und sonst hilft es immer, einen natürlichen Balsam oder ein Öl aufzutragen. Müdigkeit. Chronisch. Erholung braucht Energie. Das gilt auch für Schlafmangel. Müdigkeit ist also keine schlechte Sache. Gut ist es trotzdem, die Ursache der Müdigkeit herauszufinden, falls es wirklich zu viel wird und lange anhält, und ob du was dagegen tun kannst.Vergesslichkeit. Mommy-Brain! Das hat mit den Hormonen zu tun, aber auch mit der Tatsache, dass in deinem Kopf jetzt einfach so viel los ist. Du bist auf einmal die ganze Zeit aufmerksam und denkst über tausend Dinge nach. Das ist normal!Und was ist mit der Psyche?Wie gesagt, plötzlich gibt es ein neues Familienmitglied, das du überhaupt nicht kennst. Außerdem wimmelt es in deinem Körper noch von Hormonen und du hast wahrscheinlich zu wenig Schlaf. Vielleicht musst du sogar wieder anfangen zu arbeiten und de, dass es zu früh ist. Es tut sich auf jeden Fall viel. Das kostet Energie. Das kann man einige Zeit so durchführen, aber trotzdem ist es ratsam, klare Entscheidungen zu treffen. Du musst nicht alles zur gleichen Zeit können. Du bist gut, wie du bist, und du tust dein Bestes. Das ist schon genug. Was gibt dir, abgesehen von Sorgen, Energie? Was ist mit deiner Ernährung? Dein Schlafverhalten? Dein Sozialleben? Bist du sehr viel draußen? Es ist auch in Ordnung, sich manchmal nach innen zu wenden. Entschwangern nach einer FehlgeburtEine Fehlgeburt ist nicht nur seelisch schwer, sondern man spürt sie auch körperlich. Es dauert eine Weile, bis die Hormone den Körper verlassen. Wie lange das dauert, ist bei jedem anders. Dein Körper war schließlich schwanger, also gilt auch hier: Gib deinem Körper Zeit, die Hormone loszuwerden.
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Die perfekte Babymassage in 5 einfachen Schritten
Neugeborene Babys lieben nichts mehr, als bei Mama oder Papa zu sein – was liegt da nahe? Richtig, eine wundervolle Babymassage! Berührungen sind für die Gestaltung der Beziehung zwischen Eltern und Kind sehr wichtig. Vor allem, wenn Du wieder arbeiten gehst, ist es oft gar nicht so einfach, Zeit und Gelegenheit für Kuscheleinheiten zu finden. Eine Massage muss aber gar nicht lange dauern und tut trotzdem Eltern und Baby so richtig gut! Wir haben die besten Tipps für einen entspannten Ablauf. Warum eine Babymassage? Zunächst einmal: Eine Babymassage macht Spaß! Als frischgebackene Mutter oder frischgebackener Vater stärkt es außerdem dein Selbstvertrauen im Umgang mit deinem Baby, regt dessen Verdauung an, fördert die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken und baut Stress ab. Mit anderen Worten: nur Vorteile! Aber wie macht man das überhaupt, so eine Babymassage? Gerne erklären wir dir das hier Schritt für Schritt mit acht praktischen Tipps.Was braucht man dafür?ein Baby :-)Massageöl (unser beruhigendes Babyöl eignet sich perfekt dafür)ein angenehmes Kissen oder ein fester Teppich mit einem weichen, sauberen Handtuch darüber. VorbereitungSuche dir einen ruhigen, warmen Ort (z.B. das Badezimmer) und sorge dafür, dass dein Baby dort sicher liegt, zum Beispiel auf einer weichen Matte mit einem Handtuch darüber. Warte mindestens eine Stunde, nachdem dein Baby Milch getrunken hat. Säuglinge verrichten ihr Geschäft oft unmittelbar nach dem Füttern. Gut, aber etwas unpraktisch, wenn man mitten in einer Massage ist. Achte darauf, dass du deine Ringe abnimmst und deine Nägel nicht zu lang sind. Schalte eine schöne Playlist an (zum Beispiel klassische Musik, Babys lieben das). Bereite das Öl vor und erwärme es zwischen deinen Händen. Jetzt bist du bereit, mit der Babymassage zu beginnen!Die Babymassage in vier einfachen SchrittenSchritt 1Fange bei den Beinen an. Dein Baby ist bereits daran gewöhnt, dass beim Windelwechseln seine Beine berührt werden. Dies ist also ein guter Ausgangspunkt. Übe mit den Fingerspitzen leichten Druck aus. Massiere sanft von der Leiste bis zu den Füßen und beobachte dein Baby dabei aufmerksam. Wenn du das Gefühl hast, dass ihm oder ihr das zu viel ist, probiere eher ein Streichen als ein Massieren. Schritt 2Führe mit den Beinen deines Babys kreisende Bewegungen aus, wobei die Knie zum Bauch zeigen. Massiere die Fußsohlen in kreisenden Bewegungen sanft mit dem flachen Daumen. Massiere von der Ferse bis vor zu den Zehen.Schritt 3Mache das gleiche mit den Armen und Händen deines Babys. Achte auf die Signale, die dein Baby gibt. Wenn dein Baby schon etwas älter und somit kräftiger ist, kannst du es auch etwas kräftiger massieren.Schritt 4Lege nun deine Hände auf die Brust des Babys und streiche sanft seitlich am Körper entlang. Bewege dann deine flache Hand von der rechten Schulter zur linken Hüfte und von der linken Schulter zur rechten Hüfte. Schließe mit einigen kreisenden Bewegung über den Bauch ab.Wie lange du massierst, hängt davon ab, wie sehr dein Baby und du die Massage genießen und ist individuell. Manche Babys haben nach fünf Minuten genug, für manche kann es gar nicht lange genug dauern.Genießt diese wundervollen Momente der Berührung!
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7 Tipps gegen Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft - Feiere die Tiger Stripes!
Neun Monate Schwangerschaft! Wow, da passiert so einiges in und auch an deinem Körper. Dein Baby wächst und wächst und damit es genügend Platz im Bauch hat, ist der Körper so schlau und produziert zusätzliches Östrogen. Dieses Hormon macht unter anderem deine Haut geschmeidig - so kann sie sich besser dehnen.Manchmal reicht das aber nicht ganz und dein Baby wächst so schnell, dass die Haut nicht mithalten kann - es entstehen Dehnungsstreifen. Fast jede Frau hat sie, also no worries: absolut kein Grund, dich deswegen unwohl oder unsicher zu fühlen. Trotzdem verstehen wir, dass man ihnen vielleicht vorbeugen will. Wie pflegt man am besten, um die Hautrisse zu behandeln? Wir haben da ein paar Tipps für dich! Wie entstehen Dehnungsstreifen?Ganz einfach: wenn dein Baby und damit dein Bauch schneller wächst, als deine Haut sich ausdehnen kann. In der Schwangerschaft, aber auch bei einem Wachstumsschub in der Jugend oder durch große Gewichtszunahme in kurzer Zeit kann es zu Dehnungsstreifen kommen. Das Wachstum verursacht kleine Risse in deinem Bindegewebe, die von außen sichtbar sind. Dies kann am Bauch, aber auch an Brüsten, Beinen und manchmal auch an den Armen vorkommen. Diese Streifen können zu Beginn auch lila oder rot sein, aber mit der Zeit werden sie wieder blasser.Kann ich Dehnungsstreifen vorbeugen?Jein. Ob du Dehnungsstreifen bekommst oder nicht, kannst du kaum beeinflussen, da das weitgehend genetisch bedingt ist. Wenn du jetzt denkst, dass du eh nichts dagegen tun kannst: das stimmt nicht ganz! Wichtig ist es auf jeden Fall, die Haut geschmeidig zu halten und zu pflegen. Ein pflegendes Öl oder ein Bauchbalsam sind keine Wundermittel, die Dehnungsstreifen verhindern, aber sie helfen auf jeden Fall. Das liegt daran, dass sie Inhaltsstoffe enthalten, die speziell auf die Bedürfnisse der Haut in der Schwangerschaft abgestimmt sind. Sie fördern die Elastizität und können so helfen, den Hautrissen vorzubeugen. Aber mal ehrlich: Dehnungsstreifen sind nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste, denn die meisten Frauen haben sie. Bei Naïf nennen wir sie auch tiger stripes. Klingt doch viel cooler als Dehnungsstreifen, oder? Dehnungsstreifen sind eigentlich etwas, auf das man stolz sein kann. Einen Mini-Menschen 9 Monate lang zu erschaffen ist schließlich keine Kleinigkeit! Dennoch kann es nicht schaden, den Bauch gut zu pflegen, damit er geschmeidig bleibt und sich nicht zu gespannt anfühlt. Unsere ultimativen TippsFeuchtigkeitOb du schwanger bist oder nicht, deine Haut und dein Körper brauchen Feuchtigkeit, um neue Zellen und Elastin zu produzieren. Unterstütze deinen Körper, indem du auch in der Schwangerschaft mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser trinkst.Zupfmassage für den BauchEs dauert nur 5 Minuten, aber eine wundervolle Zupfmassage wird dein Bindegewebe am Bauch stimulieren und die Durchblutung anregen. So wird dein Gewebe elastisch gehalten. Du kannst für die Massage ein reichhaltiges Öl, wie zum Beispiel unser entspannendes Naïf Schwangerschaftsöl, verwenden. Dann versorgst du dabei deine Haut noch super mit Nährstoffen. Eincremen, eincremen, eincremenDie Freude über dein Baby im Bauch ist groß, aber die Haut dort juckt und das macht dich manchmal ganz verrückt? Naïf to the rescue! Verwende von Anfang an unseren pflegenden Schwangerschaftsbalsam. Natürliche Inhaltsstoffe wie Sheabutter und Sesamöl versorgen deinen Babybauch mit einer Extraportion Feuchtigkeit und simsalabim, der Juckreiz ist verschwunden!Ein kleiner Tipp noch: lieber nicht zu heiß duschen! Deinem Baby würde das nichts ausmachen, aber zu heißes Wasser trocknet die Haut (nicht nur am Bauch) aus. Deine Haut kannst du während des Duschens sanft mit unserem reichhaltigen Duschschaum pflegen. Also lieber nur lauwarm bis warm duschen und danach das intensive Einschmieren genießen. Vielleicht möchtest du ein kleines Ritual daraus machen? Während des Eincremens kannst du deinem Baby erzählen, was du am heutigen Tag vorhast oder wovon du geträumt hast – völlig egal was, aber ungefähr ab der 17. SSW können Babys die Stimme der Mutter hören und lernen, sie zu erkennen. Ab dem dritten Trimester etwa können sie auch die Stimme des Vaters hören, wenn er in der Nähe des Bauches spricht (Quelle: Apotheken Umschau).WechselduschenWarm – kalt – warm – kalt – brrr, eine Wechseldusche macht dich früh morgens nicht nur ordentlich wach, sondern du tust damit auch deiner Haut was Gutes! Die Durchblutung wird angeregt und das Bindegewebe gestärkt.SchwangerschaftsgürtelGenauso wie sich deine Brüste über einen gut stützenden BH freuen, freuen sich vielleicht spätestens im letzten Trimester der Schwangerschaft dein Bauch und dein unterer Rücken über einen Schwangerschaftsgürtel. Der größer werdende Bauch belastet den Rücken und über den Schwangerschaftsgürtel wird der Bauch sanft angehoben und der Rücken entlastet. Zudem wird die Haut am Bauch etwas weniger gedehnt. Richtig angenehm!SportLeichte sportliche Aktivitäten wie Schwimmen, zügiges Spazierengehen oder auch Yoga können helfen, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen. Hierbei solltest du nicht unbedingt mit etwas ganz Neuem anfangen, sondern besser an dem anknüpfen, wobei du dich vor der Schwangerschaft schon wohlgefühlt hast. Möchtest du wissen, wie intensiv du Sport machen kannst, hilft dir folgende Faustregel: solange du währenddessen noch eine lockere Unterhaltung führen könntest, ist die Intensität richtig. Fühlst du dich verausgabt und merkst, dass du außer Atem bist, dann lieber etwas weniger Gas geben. Deine Hebamme oder dein*e Frauenärzt*in können dir auch Tipps geben, was deinem Baby und dir hier guttun würde. ErnährungUm deinem Bindegewebe etwas Gutes zu tun, solltest du bei deiner Ernährung auf besonders wichtige Nährstoffe achten. Dazu gehören Kupfer (findest du zum Beispiel in Fisch, Nüssen oder Hülsenfrüchten) und Mangan (ist in Vollkornmehl oder Haferflocken enthalten), aber auch Vitamin C, welches du in großer Menge in roter Paprika oder Zitrusfrüchten findest, unterstützt das Bindegewebe. Willst du naschen? Greife zu protein- und ballaststoffreichen Snacks. Diese sorgen dafür, dass du schneller satt bist - zum Beispiel Erdnussbutter, Vollkorncracker, Äpfel, Joghurt mit Nüssen und Obst.Am Ende gilt: du kannst einiges tun, um Dehnungsstreifen vorzubeugen, aber du kannst tiger stripes nur bedingt verhindern, da sie größtenteils erblich bedingt sind. Unsere Tipps helfen dir dabei, die Wahrscheinlichkeit für Dehnungsstreifen zu reduzieren – und dich in der Schwangerschaft einfach gut zu pflegen.Own those tiger stripes, mama!
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So wenig wie möglich, so viel wie nötig: Welche Produkte benötigt dein Baby im ersten Lebensjahr?
Für viele Schwangere gehört es zu den schönsten Dingen während der Kugelzeit, sich um die Erstausstattung zu kümmern. Wir von Naïf werden oft von werdenden Müttern gefragt, welche Produkte man für ein Baby braucht und ab wann man sie anwenden kann. Dafür haben wir eine nützliche Übersicht erstellt, die dir als Wegweiser für die ersten Lebensmonate deines kleinen Schatzes dienen soll. Babyhaut ist bis zu fünfmal dünner als die Haut von Erwachsenen und relativ empfindlich. Daher ist es wichtig, Pflegeprodukte mit Bedacht auszuwählen und auf hochwertige Inhaltsstoffe zu achten. Aber braucht ein Neugeborenes überhaupt Pflegeprodukte? Und ab wann kann man Babyshampoo verwenden? Und wie oft? Wir erklären es für jedes Alter:Die ersten 24 Stunden: die natürliche Schutzschicht bewahren und auf Pflegeprodukte verzichtenDein Baby wird mit einer natürlichen Schutzschicht namens Vernix Caseosa geboren, auch Käseschmiere genannt. Sie entwickelt sich in der 20. Schwangerschaftswoche und ist voller Eiweiße und Nährstoffe, die die Haut des Babys pflegen und vor Infektionen schützen. Je später dein Baby geboren wird, desto weniger Käseschmiere befindet sich auf der Haut des Babys. Diese Schicht ist sehr nützlich, weil sie vor Infektionen schützt. Sie sorgt auch dafür, dass dein Baby weniger schnell abkühlt. Diese Schicht sollte sich in den ersten 24 Stunden gut erhalten. Deshalb werden Säuglinge im Krankenhaus erst nach 24 Stunden gewaschen. In den ersten 24 Stunden braucht die Babyhaut also nichts, aber welche Produkte du trotzdem in deine Tasche für die Entbindung legen solltest, liest du gleich.0-4 Wochen: NeugeborenenpflegeEin Neugeborenes braucht wirklich sehr wenig: es hat kaum Haare auf dem Kopf und wird, außer im Windelbereich, auch kaum schmutzig. Es ist daher neben der täglichen Pflege des Windelbereiches absolut ausreichend, dein Baby ein Mal pro Woche zu baden. Für die Anfangszeit benötigst du nur vier Produkte:Ein mildes Badeöl für das erste Babybad. Achte hierbei auf die richtige Wassertemperatur von 37 Grad. (Zu warmes) Wasser kann die Haut austrocknen, weshalb du ein paar Tropfen Badeöl ins Wasser geben solltest, um die Haut während des Badens zu reinigen und zu pflegen. Das milde Badeöl von Naïf basiert auf Kokosnussöl und ist für ein entspannendes, unbeschwertes Bad für Baby und Eltern gedacht. Mit anderen Worten: sanfte Inhaltsstoffe und damit nur das Beste für die Haut deines Babys.Wundschutzcreme zur Pflege und Vorbeugung: Die Haut deines Babys muss sich erst an das Tragen einer Windel gewöhnen, dabei kann es zu geröteter Haut oder sogar Windelausschlag kommen. Wechsle die Windel regelmäßig, lasse den Po an der Luft trocknen und trage dann eine kleine Menge unserer Naïf Wundschutzcreme auf Zinkoxidbasis auf. Hier haben wir weitere Tipps für dich, um einem wunden Po vorzubeugen.Ein sanftes Babyöl als wahres Multitalent: beim ersten Windelwechsel am Morgen dient es der sogenannten Faltenpflege: trage ein paar Tropfen auf ein waschbares Abschminkpad oder ein kleines, weiches Tuch auf und wische damit sanft durch die Achselfalten, die Halsfalten, hinter den Ohren und am Ende über den Windelbereich deines Babys. So stellst du sicher, dass dort alles sauber bleibt und sich keine Entzündungen bilden. Unser Babyöl eignet sich auch hervorragend zur Babymassage: achte darauf, dass deine Hände warm sind, gib ein paar Tropfen Öl darauf und es kann losgehen. Wnen du wissen möchtest, wie genau eine Babymassage funktioniert, kannst du das hier nachlesen. Feuchttücher als Allroundtalent: vor allem für unterwegs sind Feuchttücher wohl aus keiner Wickeltasche mehr wegzudenken. Aber auch zu Hause kannst du damit nicht nur sanft den Po, sondern auch mal die Händchen oder das Gesicht reinigen. Der Haut deines Babys und der Umwelt zuliebe kannst du dich für plastikfreie Feuchttücher von Naïf entscheiden. Sie bestehen zu 99 % aus Wasser, enthalten 0% Alkohol und 0% Parfüm und werden auf Basis von Eukalyptusfasern hergestellt.Ungeöffnete Tücher sind etwa 36 Monate haltbar, daher macht es manchmal Sinn, eine große Menge zu kaufen.Das Tolle an den obengenannten Produkten ist, dass man in der ersten Zeit nur wenige Tropfen von allem braucht. Daher halten die Produkte eine ganze Weile! 4 Wochen bis 1 Jahr: BabypflegeInzwischen kennst du die Haut deines Babys schon ein wenig besser und kannst die ersten vier Produkte um ein paar Dinge ergänzen:Extrasanfte Pflege für weiches BabyhaarEin Babyshampoo ist milder als ein Erwachsenenshampoo und außerdem auch super wichtig: Es brennt nicht in den Augen. Du kannst unser Naïf Babyshampoo von Geburt an verwenden, aber eigentlich ist es erst von dem Moment an wichtig, wenn dein Baby mehr Haare hat.Dies gilt auch für unser pflegendes Leichtkämmspray. Seine "entwirrenden" Eigenschaften sind nur nützlich, wenn das Haar deines Kindes lang genug ist und dazu neigt, sich zu verheddern und das ist natürlich von Kind zu Kind unterschiedlich.Reichhaltige Pflege für empfindliche BabyhautAnfangs reicht deinem Baby die rückfettende Eigenschaft unseres Badeöls nach dem Baden. Mit der Zeit freut sich die Haut aber über eine Extraportion Pflege:Cremes und Körperlotionen können zwar von Geburt an verwendet werden, aber du weißt erst nach einigen Wochen, welchen Hauttyp dein Kleines hat. Trockene oder empfindliche Haut profitiert eher von einer reichhaltigen Pflegecreme. Die Creme versorgt trockene und empfindliche Haut mit intensiver Feuchtigkeit, ohne sie „klebrig“ zu machen. Normale Haut ist mit einer pflegenden Bodylotion immer zufrieden - sie enthält mehr Wasser als Öl und lässt sich besonders leicht verteilen. Wenn du dein Baby weiterhin massierst, ist unser Babyöl immer noch ausreichend.Sonnenschutz mit mineralischem UV-FilterAm besten ist es, dein Kind im ersten Lebensjahr so gut wie möglich von der Sonne fernzuhalten, aber da das im Alltag nicht immer möglich ist, sind gute Sonnenschutzprodukte sehr wichtig. Unsere Naïf Sonnenschutzprodukte kannst du ab Geburt verwenden, lies hier mehr darüber! Wusstest du, dass die Wolken immer noch 60-70% der schädlichen UV-Strahlen durchlassen? Ab den ersten Sonnenstrahlen ist es daher wichtig, Sonnencreme aufzutragen und dabei vor allem für Babys und Kinder Sonnenschutzprodukte mit mineralischem Filter zu verwenden. Hier erklären wir dir, warum das so wichtig ist. Schaumparty in der Badewanne und Spaß beim DuschenSobald dein Baby sitzen kann (aber natürlich trotzdem niemals unbeaufsichtigt in der Badewanne sitzen darf!), kann die Schaumparty beginnen: unser pflegender Badeschaum verzichtet auf SLES (künstliche Schaumbildner) und bildet seinen Schaum stattdessen auf Basis von Kokosnussfasern. Außerdem sind wir total stolz darauf, dass er bei Ökotest mit „sehr gut“ bewertet wurde – da steht der Schaumparty absolut nichts mehr im Weg!Ist dein Baby schon etwas stabiler auf den Beinen, spricht auch nichts gegen eine kurze Dusche. Wichtig hierfür ist ein Duschgel wie unsere reichhaltige Duschcreme, die die Haut sanft reinigt, ohne sie auszutrocknen.HautauffälligkeitenTrockene HautstellenViele Babies haben ab und zu vereinzelte (sehr) trockene Stellen auf der Haut, ohne dass eine Hautkrankheit vorliegt. Hierfür kannst du unseren Babybalsam verwenden, der ohne hinzugefügtes Parfüm auskommt und beim Auftragen mit der Haut verschmilzt. Rauhe Ellenbogen oder Knie oder einzelne trockene Stellen am restlichen Körper pflegt der Babybalsam intensiv und mit den besten Inhaltsstoffen.NeurodermitisSollte es in deiner Familie Fälle von Neurodermitis geben oder solltest du selbst davon betroffen sein, könnte diese Hauterkrankung auch bei deinem Baby auftreten. Wenn dein Baby Neurodermitis hat, leidet es besonders während Schüben unter starkem Juckreiz. Neben der professionellen ärztlichen Begleitung gibt es viele Dinge, die du tun kannst, um die Symptome zu lindern. Hautpflege ist hier das A & O. Wir von Naïf wissen, wie es geht und haben hier alle Infos für dich.Andere Hautauffälligkeiten wie Neugeborenenakne, Hitzeausschlag oder MilchschorfDie meisten Auffälligkeiten, die du vielleicht auf der Haut deines Babys entdeckst, sind harmlos und mit ein paar Tricks nach kurzer Zeit schon wieder vergessen. Hier haben wir für dich zusammengefasst, welche Pflege für welche Auffälligkeit passend ist und welche möglicherweise (kinder)ärztliche Abklärung benötigen.
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Wie gönnst du dir eine Bauchmassage während der Schwangerschaft?
Wenn du dich und deinen Körper gut pflegst, freut sich darüber auch dein Baby. Ein solches Pflegeritual während der Schwangerschaft kann zur Erholung und Entspannung beitragen, gleichzeitig deine Haut geschmeidig halten und mit wichtiger Feuchtigkeit versorgen. Und das ist gut so, denn ab der 13. Woche beginnt das Baby zu wachsen. In diesem Artikel findest du heraus, wie du deinen Bauch am besten pflegst. Eingewöhnung... Im wörtlichen und übertragenen Sinne. Während Deiner Schwangerschaft passiert viel in Deinem Körper, aber auch in Deinem Kopf. To-do-Listen, Vorbereitungen, Beschwerden. Um sich nicht selbst zu überfordern, kann es gut sein, sich selbst und das Baby zu überprüfen. Stelle diese Verbindung her, achte auf Dich selbst. Und wie geht das besser als mit einer Bauchmassage!Wir sprachen mit Jill van der Veen, die 2014 ihre eigene Plattform Mom - Me - Soul startete. Ihre Mission ist es, schwangeren Frauen Entspannung mit Fokus auf die richtige Erholung zu bieten, damit sie aus ihrem wahren Potential leben und in ihrer Kraft sein können. Eine Bauchmassage ist nicht nur von praktischem Nutzen, um die Haut geschmeidig und weich zu halten (trägt zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen und Striemen bei), auch mental ist es schön, eine bessere Verbindung zum Baby herzustellen. Wie gibst Du dir eine Bauchmassage?Schritt 1.Mache es dir gemütlich; schalte Dein Telefon aus, dimme das Licht, zünde ein paar Kerzen an und lege schöne Musik auf. (Für eine gute Playlist, klicke hier). Stelle sicher, dass Du eine bequeme Position einnimmst, z. B. auf der Couch, mit leicht erhöhtem Rücken und genügend Kissen, um Deinen Rücken vollständig zu stützen. Es ist wichtig, dass es keinen Spalt zwischen Deinem Rücken und der Liege gibt. Lege Dir zum Schluss ein dickes Kissen unter Deine Knie, um Deinen unteren Rücken zu entlasten.Schritt 2. Wärme Deine Hände und lasse die Energie durch Reiben fließen; wasche Deine Hände energetisch.Schritt 3. Nimm vor dem Massieren Kontakt mit dem Baby auf; lege die Hände auf den Bauch, spreche in Gedanken oder laut oder singe ein Lied. Wenn Dich etwas stört, teile es mit dem Baby. Oder sag dem Baby, was Du tun wirst und was Deine Absicht ist..Schritt 4.Trage das Schwangerschaftsöl auf Deine Hände auf, erwärme es und reibe dann Deinen Bauch damit ein.Schritt 5..Griffe: im Uhrzeigersinn, gegen den Uhrzeigersinn, im Zickzack, eine Hand als Grübchen für das Gesäß und die andere macht kleine Kreise, streichend nach unten, entlang der Leiste in Richtung Vulva.Schritt 6. Wiederhole Deine Absicht und massiere im Rhythmus der Musik. 5 Minuten Massage pro TagJill: "Den Bauch zu massieren ist einer dieser kleinen Momente, die es Dir ermöglicht, mit Deinem Baby in Kontakt zu treten und mit mehr Bewusstsein und Freude durch die Schwangerschaft zu gehen. Der größte Wunsch, den ich von schwangeren Frauen höre, ist: Ich möchte die Schwangerschaft in vollen Zügen genießen, oder sogar noch mehr als die letzte Schwangerschaft. Und gerade diese kleinen Momente können dazu beitragen. 5 Minuten am Tag, Du kannst es im Stehen machen oder vor dem Schlafengehen, im Bett. Je öfter Du das tust, desto leichter wird es Dir fallen, Kontakt mit Deinem Baby aufzunehmen.Und nicht nur das, es trägt zur Selbstfürsorge bei, der Pflege für sich selbst und Deine schöne Haut, der Liebe und Dankbarkeit für Deine Gebärmutter, die dieses wunderschöne Baby 9 Monate lang trägt und wie von Mutter Natur vorgesehen, Dein Baby auf magische Weise zur Welt bringt. Langsam wirst Du eine Routine aufbauen, auf die Du zurückgreifen kannst, wenn das Baby geboren ist, um Euch beiden bei der Entspannung zu helfen. Dies ist ein Geschenk an Dich, Dein Baby und Deinen schönen, kraftvollen Körper".Möchtest Du mehr über die Massagen, Hypnotherapie oder andere Kurse von Mom * Me* Soul by Jill erfahren? Dann werfe einen Blick auf ihre Website!
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Sichere Hautpflege in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine super spannende Zeit. Wusstest du, dass die Hormonumstellungen sich auch auf dein Hautbild auswirken können? Eine Frage, die du dir vielleicht stellst, ist, welche Hautpflegeprodukte du in der Schwangerschaft sicher verwenden kannst und auf welche du lieber verzichten solltest. Wir helfen dir gerne – informiere dich in diesem Blogpost: Grundsätzlich kannst du viele Pflegeprodukte während der Schwangerschaft problemlos weiter benutzen. Trotzdem raten wir dir, bei individuellen Unsicherheiten oder Fragen nochmal mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen. Jede werdende Mama kann auch unterschiedlich auf verschiedene Produkte reagieren oder eine unterschiedlich sensible Haut haben. Lass dich beraten und kümmere dich gut um deine Haut.Verwendung von ParabenenViele herkömmliche Cremes und Shampoos enthalten sogenannte Parabene, die als Konservierungsmittel verwendet werden. Konservierungsmittel sind Substanzen, die das Wachstum von Pilzen und Bakterien verhindern. Also grundsätzlich erstmal nichts Schlechtes – trotzdem wurden Parabene in den letzten Jahren genauer untersucht. Denn sowohl Wissenschaftler als auch Schwangere befürchten mögliche hormonelle Auswirkungen. Bestimmte Parabene haben eine sogenannte endokrine Wirkung und können den Hormonhaushalt beeinflussen. Bisher gibt es keine eindeutigen wissenschaftlichen Belege über die schädliche Wirkung von Parabenen. Deshalb gibt es auch keine klare Empfehlung, Parabene komplett zu vermeiden. Wenn du dir aber sicher sein möchtest, vertraue am besten auf Hautpflegeprodukte ohne diese Konservierungsmittel. Du erkennst Parabene auf der Inhaltsstoffliste an folgenden Namen: Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben oder Benzylparaben. Stattdessen kannst du Cremes, Shampoos und Duschgel auf Basis von pflanzlichem Glycerin und mit natürlichen Inhaltsstoffen verwenden. Reichhaltige und pflegende Produkte sind besonders wichtig für deine Haut.Retinol (Vitamin A) und Salicylsäure (BHA)Retinol oder auch Vitamin A genannt, wird häufig als Anti-Aging-Produkt verwendet und hat eine positive Wirkung auf die Haut. Deswegen enthalten auch viele Gesichtsreiniger, Toner und Peelings dieses Vitamin. Klingt ja eigentlich super! Aber während deiner Schwangerschaft ist es ganz wichtig, Retinol nicht zu verwenden. Es kann tief in die Haut eindringen und womöglich schädlich für das ungeborene Kind sein. Die genaue Wirkung von Vitamin A auf ein ungeborenes Kind ist noch nicht ausreichend erforscht. Ein weiterer Inhaltsstoff, den du während der Schwangerschaft unbedingt vermeiden solltest, ist Salicylsäure. Auch bekannt als BHA oder Beta-Hydroxysäure. Dieser Wirkstoff hat eine peelende Wirkung und wird häufig auch bei Hautunreinheiten und Akne verwendet. Salicylsäure zieht, wie viele andere Produkte auch, in die Haut ein und kann schädlich für das Baby sein. Laut Angaben des American College of Obstetricians kann Salicylsäure höchstens in sehr geringer Konzentration (2%) auch in der Schwangerschaft an kleinen Stellen verwendet werden. Aber am besten ist es, in dieser Zeit einfach auf diese Cremes zu verzichten.Alternativen für eine Hautpflege gegen UnreinheitenEinige Frauen haben während der Schwangerschaft einen besonderen "Glow" und brauchen vielleicht sogar weniger Pflegeprodukte als vorher. Viele Frauen haben jedoch auch mit Hautunreinheiten zu kämpfen, die durch hormonelle Veränderungen ausgelöst werden. Dann ist es besonders wichtig, die Haut gründlich zu reinigen und zu pflegen. Am besten mit einem milden Gesichtsreiniger mit natürlichen Inhaltsstoffen. Sonnenblumenöl versorgt die Haut zum Beispiel super mit Feuchtigkeit und erhält den PH-Wert deiner Haut.Um Schwangerschaftsakne zu reduzieren, eignet sich Niacinamid besonders gut. Niacinamid ist ein Vitamin, das häufig bei Akne und Hautunreinheiten eingesetzt wird und die Talgproduktion hemmt. Auch Vitamin C ist unbedenklich und kann sehr gerne benutzt werden, um die Haut in der Schwangerschaft zu pflegen.Als Peeling kannst du Produkte mit Glykolsäure oder Milchsäure (AHA) verwenden. Möchtest du lieber auf ein chemisches Peeling verzichten? Dann empfehlen wir dir unser sanftes Gesichtspeeling. Es enthält statt Mikroplastik kleine Kügelchen aus Kalk. Besser für deine Haut und du vermeidest, dass Plastik in den Abfluss gespült wird.Auch während deiner Schwangerschaft sind unsere Tages- und Nachtcreme für das Gesicht super geeignet. Natürliche Inhaltsstoffe wie Avocado- und Mandelöl pflegen die Haut sanft und versorgen sie mit Feuchtigkeit. Künstliche Schaumbildner (SLES)SLES ist ein künstlicher Schaumbildner, der den Schaum in deinem Shampoo, deiner Seife oder deinen Reinigungsmitteln erzeugt. Produkte, die SLES enthalten, können bei manchen Menschen Reizungen oder Spannungsgefühle auf der Haut hervorrufen (Quelle: RIVM). Hormonelle Schwankungen können dazu führen, dass sich die Haut bereits während der Schwangerschaft trockener und straffer anfühlt. SLES ist nicht gefährlich – aber wenn du zu trockener Haut neigst, solltest du besser auf Produkte mit SLES verzichten.Die Pflegeprodukte von Naïf - wie z. B. unser Shampoo und unsere Pflegespülung - werden mit Natriumcocosulfat hergestellt. Natürlicher Schaum, der deine (Kopf)Haut nicht austrocknet.Der richtige SonnenschutzUnsere Sonnencreme enthält UV-Filter auf mineralischer Basis mit viel Zink. Sie eignet sich super für empfindliche Haut und bietet optimalen Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen, ohne in die Haut einzudringen. Zinkoxid bildet, anders als die chemischen Filter, eine Schicht auf der Haut, die schädliche UV-Strahlen reflektiert. Und natürlich ist das Zinkoxid auch weniger schädlich für die Meere und korallenfreundlich. Juhu! Haftungsausschluss: Dieser Blog kann die medizinische Fachberatung durch eine Ärztin oder einen Arzt nicht ersetzen.
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