Blog
Zonnebescherming een gewoonte maken? Beste beslissing ooit.
Zonnebrandcrème aan, hoed op, UV-kleding aan – en elke dag zodra het buiten lichter wordt? Klinkt als nog een item op je al volle to-do-lijst, toch? Maar wat als je niet alleen de dag kunt redden, maar je kind iets kunt geven dat hen hun hele leven beschermt? Kinderen leren door herhaling – inclusief zonnebeschermingJe kent het zelf: niets werkt beter met kleine kinderen dan herhaling. Of het nu een bedtimeroutine is of tandenpoetsen – routines geven veiligheid. Hetzelfde geldt voor zonnebescherming. Als je kind vanaf het begin ervaart dat crème aanbrengen, een UV-shirt dragen en een zonnehoed opzetten gewoon onderdeel van de routine zijn, wordt het uiteindelijk vanzelfsprekend.En later herinnert het jou eraan wanneer je haast hebt. Beloofd.Waarom zonnebescherming meer is dan een zomeronderwerpDe huid van baby's en kleine kinderen is bijzonder gevoelig. Ze kan zichzelf nog niet beschermen, maar slaat elke zonnebrand op – en dat heeft gevolgen op lange termijn. Daarom is het de moeite waard om vroegtijdig een gezonde houding tegenover huidbescherming op te bouwen.Of anders gezegd: Wat vandaag routine is, wordt morgen een gezonde gewoonte.Hoe je eenvoudige routines opbouwtMaak je geen zorgen, je hoeft je dagelijks leven niet om te gooien. Een paar eenvoudige trucs volstaan: Zonnebrandcrème aanbrengen na het tandenpoetsen – net zo vanzelfsprekend als onderdeel van je ochtendroutine. Bij het meer of op vakantie: UV-beschermende kleding in plaats van stress – spaart je de dagelijkse discussie over "vergeten zonnebrandcrème aan te brengen" en beschermt betrouwbaar. De zonnehoed staat altijd klaar – in de rugzak, in de kinderwagen, bij de deur. Geef het goede voorbeeld! – Wanneer je kind je zonnebrandcrème ziet aanbrengen, willen ze dat meestal ook. En dat is geweldig. Van deelname tot begripVroeg of laat zal je kind vragen: Waarom doen we dit eigenlijk? Dat is je kans. Leg in kinderwoorden uit dat de zon fijn is maar sterk. Dat onze huid bescherming nodig heeft om gezond te blijven. En dat zonnebrandcrème aanbrengen geen must is – het is een vorm van zelfzorg.Je helpt je kind niet alleen hun huid, maar zichzelf serieus te nemen.Dus: wat vandaag soms als extra moeite voelt, betaalt zich dubbel terug: voor gezonde huid en sterke routines. Je legt de basis zodat je kind later zelfverzekerd en onafhankelijk voor zichzelf kan zorgen – met gemak en begrip.Naïf ondersteunt je met zachte minerale (zonnebeschermings)producten die zonnebrandcrème aanbrengen aangenaam maken – voor je kind en voor jou.Goede bescherming. Goed gevoel. Elke dag.
Kom meer te weten
Baby’s eerste verzorging: wat heb je écht nodig (en wat niet)?
Een babyhuid behandel je met liefde en wil je natuurlijk zo goed mogelijk verzorgen. Met alleen de beste ingrediënten die ook écht iets toevoegen en mild zijn voor zelfs de meest gevoelige huid. In de wereld van babyverzorging is er zoveel keuze, dat kan best overweldigend zijn. Om het jou makkelijk te maken hebben wij op een rijtje gezet wat je écht nodig hebt zodat jij je daar geen zorgen over hoeft te maken. Wat heb je nodig: de basicsVan badolie tot shampoo en van zinkzalf tot billendoekjes, de winkels liggen vol met verzorgingsproducten voor je kids. Geloof ons maar, je hoeft het écht niet allemaal te kopen. Een pasgeboren baby heeft namelijk helemaal niet zoveel nodig. Wat je wél gaat gebruiken zijn deze basics:Badolie: gebruik je voor de eerste badjes. Een olie maakt het water wat zachter en verzorgt ook direct de gevoelige babyhuid. En geen zorgen, het maakt je baby niet glibberig!Babyolie: na het badderen wil je de huid nog wat extra liefde en verzorging geven. Of misschien wil je jouw kleine nog een ontspannende babymassage geven voor het slapen gaan. Een babyolie is hier perfect voor!Zinkcrème: tsja, je gaat een hoop luiers verschonen en dat kan zorgen voor de nodige luieruitslag. Om dit te voorkomen en genezen, breng je een zinkcrème aan op de rode huid in het luiergebied. Billendoekjes: over luiers gesproken.. Billendoekjes zijn echt een must als het om babyverzorging gaat. Onze plasticvrije variant is niet alleen zacht voor de huid, maar je bespaart ook nog eens 1,7 PET-flessen aan plastic per pakje.Zonbescherming: je baby kun je het beste helemaal uit de zon houden, maar dat is natuurlijk niet altijd een optie. Op zonnige dagen (ja ook in de winter!) is een goede zonnebrandcrème dan een echte must. Je wil die gevoelige huid natuurlijk wel beschermen tegen schadelijke UV stralen. Wat kun je nog meer goed gebruiken: de extra’sIn de basis heb je dus helemaal niet zoveel nodig, maar elke baby heeft natuurlijk andere behoeften. Daarom ook nog een lijstje met producten die niet iedereen goed kan gebruiken, maar jij misschien wel. Shampoo: sommige baby’s worden geboren met een flinke bos haar. Dan wil je misschien net iets extra’s. Heeft je baby geen tot weinig haar, kun je dit prima schoonhouden met water en een beetje badolie. Voor de echte weelderige lokken kun je een speciale babyshampoo gebruiken. Vette crème: last van droge huid? Verzorg droge plekken dan een beetje extra met behulp van een vette crème. Wordt die huid weer zacht als babybilletjes. Tip: voor echt droge plekken kun je ook kiezen voor onze baby balm, die is nog vetter en ondersteunt het herstel van de droge huid extra goed. Wat je niet nodig hebtJe baby heeft dus eigenlijk helemaal niet zoveel nodig in de eerste periode. Laat je dus niet gek maken door alles wat je in de winkel ziet liggen. Wasgel heb je bijvoorbeeld niet nodig voor een pageboren baby, maar als jullie liever onder de douche gaan dan in bad, is het wél heel handig. Ook badschuim is nog overbodig in de eerste periode. Al die bubbels kunnen namelijk wat overweldigend zijn. Worden je kids ouder en ben je op zoek naar meer plezier voor in bad, dan komen die bubbels juist wel weer goed van pas. Naarmate je baby ouder wordt leer je de (huid)behoeften steeds beter kennen en wordt het ook steeds duidelijker welke producten je fijn vindt om te gebruiken en waar je baby's huid ook goed op reageert. Begin dus altijd met de basics en kijk daarna verder naar wat bij jullie past.
Kom meer te weten
Ontzwangeren: dit is wat er in je lijf gebeurt
Misschien ken je het gezegde wel: negen maanden op, negen maanden af. Je lichaam heeft negen maanden nodig om een mensje te maken en vervolgens rond de negen maanden (tot wel twee jaar!) om hier weer van te herstellen. Direct na de bevalling kun je een aantal fysieke en mentale veranderingen verwachten, maar ook in de maanden erna zal je lichaam tijd nodig hebben om weer in balans te komen. Dit noemen we ook wel "ontzwangeren". Wat kun je allemaal verwachten? Direct na de bevalling Pijnlijke vagina (of buikwond na keizersnede). Als je vaginaal bent bevallen - ongeacht je bent ingeknipt of ingescheurd - kan het van onder beurs zijn. Een pijnlijke vagina kan een week duren en als je hechtingen hebt, wel langer. Zitten of (lang) lopen kan dan ongemakkelijk zijn, dus neem rustig de tijd en probeer het zo aangenaam mogelijk te maken voor jezelf. Soms kan liggen helpen, maar probeer ook kleine stukjes in het huis te lopen en te zitten. Voel je na enkele maanden het littekenweefsel nog trekken, neem dan contact op met je huisarts of verloskundige. Heb je een keizersnede gehad, dan kan de wond gevoelig en pijnlijk zijn. Dan heb je de eerste paar weken waarschijnlijk hulp nodig bij het verzorgen van jezelf en de baby. Naweeën. Direct na de bevalling van de baby heb je nog naweeën om de placenta geboren te laten worden. Ook in de dagen erna kun je nog last hebben van krampen. Deze zorgen ervoor dat je baarmoeder zich samentrekt, het gat waar de placenta zat goed dicht en weer naar haar normale grootte gaat. Hier komt ook bloed bij vrij, om je baarmoeder te reinigen. Mocht je borstvoeding geven, dan krijg je de krampen vaak tijdens de toeschietreflex, omdat het hormoon oxytocine dan vrijkomt. Zweten. Tijdens en na de bevalling kun je flink gaan zweten. Dit heeft o.a. te maken met het extra vocht dat je hebt vastgehouden tijdens je zwangerschap en je hormoonbalans. Het kan ook zo zijn dat je zweet anders ruikt dan normaal. Ben je helemaal ontzwangerd, dan is de geur weer zoals vanouds. In de tussentijd kan het fijn zijn om je dagelijks te wassen met producten met milde ingrediënten en veel water te drinken. Kraamtranen. Er komt nogal wat op je af na een bevalling. Dit in combinatie met vrijgekomen hormonen zorgt ervoor dat je emotioneel kan worden. Ergens tussen dag 3-5 kan je je ineens erg somber voelen. Laat die tranen stromen en praat erover met je partner of kraamhulp. Meestal gaat het binnen een dag of een paar dage weer weg. Mocht het langer duren, neem da contact op met je verloskundige of huisarts. Stuwing. Als je borstvoeding geeft kun je een paar dage na de bevalling ook last krijgen van opgezette borsten. De melk is goed op gang gekomen en de doorbloeding in de borsten goed, maar je baby moet nog leren om goed te drinken. Zorg ervoor dat je borsten goed worden leeggedronken en dat je niet te veel kolft, want dit kan weer zorgen voor overproductie. Koude kompressen kunnen helpen bij ongemak. Mocht je koorts krijgen en je borsten rood en hard worden, kaart dit dan aan bij je kraamzorg of verloskundige want dit kan duiden op een borstontsteking (mastitis). Fysieke ongemakken Ook later na de bevalling, als je je alweer een stuk sterker en beter voelt, kunnen er nog een aantal fysieke ongemakken zijn. Urineverlies. Tijdens je zwangerschap worden je bekkenbodemspieren zachter en slapper. Daarnaast ontstaat er veel druk op je bekkenbodem tijdens de bevalling. Gevolg? Je sluitspieren van je blaas werken minder goed, aangezien de bekkenbodem deze spieren ondersteunen. Hierdoor kan niezen nu zorgen voor urineverlies. Mocht je hier last van hebben kun je contact opnemen met een bekkenbodem-specialist. Dit hoeft namelijk niet zo te zijn en kan weer goed herstellen. Instabiel bekken. Urineverlies is één, maar je kunt dus ook nog een aantal maanden (soms wel langer) een wiebelig gevoel bij je buik en bekken ervaren. Daarom is het belangrijk om - zodra het weer kan - rustig aan te beginnen met trainen. Dit mag op zijn vroegst na 6 weken, als je een check bij de verloskundige hebt gehad. Kijk wat voor jou werkt en waar je lichaam baat bij heeft. Er zijn tegenwoordig fijne programma's die zich speciaal richten op post-partum herstel zoals het programma van SterkHer. Zachte buik. Je huid is tijdens de zwangerschap flink uitgerekt, evenals je spieren. Het zal dus even duren voordat het weer in vorm is. Mocht je last hebben van een diastase (ruimte tussen je buikspieren in het midden) dan kan een bekkenbodem fysio helpen dit weer naar elkaar toe te brengen. Bepaalde yoga of pilates oefeningen kunnen ook helpen je core weer sterker te maken. Maar bedenk je ook dat het kan zijn dat je buik er niet precies meer zo uit zal zien als voor de zwangerschap - je lichaam heeft uiteindelijk een baby op de wereld gezet! Dus wees ook lief voor jezelf en je buik en smeer je lekker in met een balm of olie. Haarverlies. Zo’n vier maanden na de bevalling kan haarverlies voorkomen. Tijdens de zwangerschap zijn als je haren in de groei-fase gebleven, maar nu zorgt de daling van het hormoon oestrogeen ervoor dat het uitvalt. Hier lees je er alles over. Mentale verandering Er is opeens een nieuw gezinslid bij, de hormonen gieren door je lichaam en je slaap-patroon ligt flink op de schop. Niet zo gek dus dat je naast fysieke veranderingen ook merkt dat je mentaal anders in de wedstrijd staat. Vermoeidheid. Herstellen kost energie, evenals slaapgebrek. Dus vermoeidheid is niet gek. Met name de eerste weken en maanden zijn zwaar, omdat de baby waarschijnlijk nog meerdere voedingen in de nacht nodig heeft. Dit zal op een gegeven moment over gaan, waardoor je langzaam weer langere nachten kan maken. Probeer op tijd naar bed te gaan, de "diensten" waar mogelijk met je partner op te splitsen en als het even kan vrienden en familie in te schakelen om in de middag een dutje te doen. Vergeetachtigheid. Door de hormonen maar ook omdat er veel door je hoofd gaat door alle veranderingen ben je misschien vergeetachtiger dan normaal. Inmiddels is ook wetenschappelijk aangetoond dat de structuur van je brein verandert door een zwangerschap en geboorte (Matrescence: on pregnancy, childbirth and motherhood, Lucy Jones, 2023). Dus het mom brain is een feit en niets om je voor te schamen. Somberheid. Er verandert nogal wat in je leven, en soms kun je dingen van vroeger of de tijd die je met je partner , andere kinderen of vrienden doorbracht missen. Dit is heel normaal en langzaam zal er weer meer ruimte voor ontstaan. Mocht het gevoel aanhouden, wees niet bang om om hulp te vragen bij je verloskundige of huisarts. Postnatale depressie komt bij 10% van de vrouwen na een bevalling voor, dus belangrijk om hulp te krijgen als dit het geval is. Ontzwangeren na miskraam Als je een miskraam hebt gehad is dat niet alleen mentaal zwaar, je merkt het ook lichamelijk. Net als een voldragen zwangerschap moet je in de meeste gevallen ook bevallen en duurt het een tijdje voordat de hormonen uit je lichaam zijn. Hoe lang dit duurt is verschillend bij iedereen, maar geef je lichaam de tijd om te ontzwangeren.
Kom meer te weten
Heeft je baby rode vlekjes of uitslag? Dit is wat het kan zijn.
Huiduitslag komt veel voor bij baby’s en peuters. Soms is het een teken van een kinderziekte of allergie, maar soms is het ook onschuldig en kun je verder niets aan doen. Heeft jouw kleintje last van rode plekken of uitslag en ben je benieuwd wat het kan zijn? Lees hieronder meer over wat het kan zijn en wat je er aan kan doen. Baby acnéWat is het? Tussen de 0-8 maanden krijgen veel babies pukkeltjes in het gezicht. Het duurt meestal een paar weken of maanden voordat alles weg is. Het is verder niet besmettelijk, jeukt niet en gaat meestal vanzelf weer weg.Hoe ontstaat het? Het is niet helemaal duidelijk hoe de pukkeltjes ontstaan, maar men denk dat het te make heeft met (mannelijke) hormonen van de moeder die de talgklieren van de baby stimuleren. Via de navelstreng worden hormonen aan de baby doorgegeven en deze kunnen dus een tijdje in jouw baby’s systeem blijven zitten.Wat te doen? Laat de huid zoveel mogelijk met rust. Houdt de huid schoon met lauw water en een milde wasgel zonder parfum. Gebruik geen vette producten of producten met parfum, want die kunnen juist voor verstoppingen van de poriën zorgen.LuieruitslagWat is het? Luieruitslag komt vaak voor, bijna geen enkele baby ontkomt er aan. Je herkent het door de open, vochtige en rode plekken die ontstaan in het luiergebied van je baby. Hoe ontstaat het? Luieruitslag ontstaat door het dragen van een luier: de plas en ontlasting in de luier zorgen voor een verandering in de PH-waarde van de huid va je baby. Samen met de warme, broeierige omgeving van de luier kan dit voor een weke en geïrriteerde huid zorgen.Wat te doen? Hoewel deze uitslag vervelend is, is er gelukkig wel een oplossing voor: zinkcrème. Een billencrème met zinkoxide helpt om de huid te beschermen, verkoelen en te genezen. Om luieruitslag te voorkomen kun je de luier het beste direct na het plassen of poepen vervangen, en de huid ten alle tijden zo schoon en droog mogelijk houden. Lees hier ook de tips bij luieruitslag van dermatoloog Elodie Mendels.Warmte uitslagWat is het? Warmte of hitte-uitslag wordt in de medische wereld ook wel milaria genoemd. Het komt vooral voor tijdens de zomer bij babies en jonge kinderen, op plekken waar de huid direct aan de zon blootgesteld wordt (denk: gezicht, nek) of waar weinig lucht bij komt en veel wrijving is zoals de billen, liezen of oksels. Het jeukt en geeft een prikkend gevoel.Hoe ontstaat het? De uitslag ontstaat doordat door de warmte en transpiratie de zweetklier verstopt raakt en het zweet niet kan worden afgevoerd. Vooral bij jonge babies zijn deze klieren soms nog niet helemaal ontwikkeld.Wat te doen? De bultjes trekken vanzelf weer weg als je baby het niet meer zo warm heeft. In de tussentijd kun je een koude washand tegen de vlekjes leggen om verkoeling te bieden. Om het te voorkomen kun je je kind luchtig aankleden, genoeg frisse lucht en verkoeling bieden op warme dagen en in de schaduw gaan zitten. Warme geïrriteerde plekjes kun je insmeren met een zinkcrème voor verkoeling.EczeemWat is het? Ongeveer één op de tien baby’s krijgt er last van: eczeem. Het is een ontstekingsreactie van de huid en je herkent het aan schilfers, korstjes, bultjes, kloofjes of blaasjes en een droge en jeukende huid. Het is een erfelijke aandoening en is niet besmettelijk. Bij babies komt het vaak voor op de wangen, kin, ellebogen knieën, buik en rug.Hoe ontstaat het? De beschermlaag van de huid werkt niet zo goed, waardoor de huid makkelijk vocht van binnenuit verlies en tegelijkertijd kwetsbaar is voor invloeden van buitenaf. Daarnaast is de afweer van de huid te actief waardoor er ontstekingen in de huid ontstaan.Wat te doen? Probeer je kind niet te laten krabben aan de eczeem want dit maakt het erger. Knip nageltjes kort en doe eventueel een want of sok om de handen. Water droogt de huid ook uit, dus was je kind niet te vaak en niet te lang en gebruik een milde wasgel of voedende badolie. Vergeet ook niet droge plekken met een vette crème in te smeren voor extra hydratatie. En kleed je kind luchtig en in lichte natuurlijke stoffen zoals katoen en zijde.Kinderziektes met vlekjesAls je kind echt ziek is en rode vlekjes krijgt, kan het zijn dat hij of zij een kinderziekte te pakken heeft. Wie kent ze niet: de waterpokken. Misschien wel één van de bekendste kinderziekten, bijna ieder kind heeft ze wel gehad. Deze ziekte komt meestal voor bij kids van 1 tot 8 jaar oud en ontstaat vaak in de winter of aan het begin van de lente. Je kunt het herkennen aan vlekjes over het hele lichaam (ook in de mod en het haar) die later blaasjes worden, en een kind dat hanger is en verhoging heeft. Het gaat meestal binnen 10 dagen weer over en hoewel er geen medicijn is tegen waterpokken kun je de jeuk wel verlichten door zinkzalf op de blaasjes te smeren.De vijfde ziekte is een besmettelijk vlekjesziekte die bij baby’s, oudere kinderen kan volwassen kan voorkomen. Het wordt veroorzaakt door het Parvo B19-virus en verspreidt zich via vochtdeeltjes in de lucht. Je herkent deze ziekte aan rode vlekjes in het gezicht die zich vervolgens verspreiden over het hele lichaam. Je baby kan bijvoorbeeld ook ineens koorts of hele rode wangen en jeuk krijgen. De vlekjes verdwijnen vaak binnen een week vanzelf, maar als je kind zich echt niet lekker voelt kun je overwegen een paracetamol te geven. Als je zwanger bent en iemand in je omgeving heeft deze ziekte is het belangrijk dat je contact opneemt met je huisarts of verloskundige.Kinderen tussen de 6 maanden en 2,5 jaar oud kunnen de zesde ziekte oplopen. Het wordt veroorzaakt door het herpesvirus type 6. Je kind heeft ineens hoge koorts en krijgt kleine lichtrode vlekjes in het gezicht, de nek en later ook op de rest van het lichaam. De ziekte gaat vanzelf over en na 5-7 dagen voelt je kind zich vaak al beter. In de tussentijd is het belangrijk dat hij of zij goed drinkt. Door je kind luchtig aan te kleden kan hij of zij de warmte goed kwijt.Bij roodvonk heeft je kind meestal last van keelpijn, koorts (soms tot wel 40 graden) en rode plekjes op de huid. Het begint vaak op de borst en verspreid zich naar de rest van het lichaam, vooral onder de oksels en in de liezen. Na 3 dagen kan je kind ook een rode tong krijgen. De plekjes zijn ruw en bobbelig maar jeuken niet. De ziekte wordt veroorzaakt door de bacterie streptokok. Het gaat meestal tussen de 7-10 dagen weg, en in de tussentijd is het belangrijk om te zorgen dat je kind goed drinkt, rust en bij keelpijn iets om op te zuigen (dropje, ijsje).Kinderen in Nederland worden meestal ingeënt tegen rode hond. Het is een besmettelijke ziekte die veroorzaakt wordt door het rubellavirus en vaak begint met een verkoudheid en dan overgaat in opgezette klieren, koorts en rozerode vlekjes in het gezicht en achter de oren. Dit gaat na een paar dagen weg. Je kan je kind het beste verzorgen alsof het een verkoudheid heeft, en verder zorgen dat hij of zij genoeg water drinkt. Rode hond kan schadelijk zijn voor ongeboren baby's, dus bel je huisarts of verloskundige als je zwanger bent en als kind nooit rode hond hebt gehad of er voor bent ingeënt.De meeste kinderen in Nederland krijgen 2 prikken tegen mazelen (BMR-prik), dus deze ziekte komt niet vaak meer voor. Het komt door een virus wat in de keel, mond en neus gaat zitten en begint vaak met een verkoudheid, hoesten, rode ogen, en koorts. Daarna komen er kleine witte vlekjes in de mond en dan rode vlekjes op het gezicht en het lichaam. Door de verminderde afweer tijdens deze ziekte kunnen sommige kinderen er nog iets bij krijgen en een oorontsteking, longontsteking of hersenvliesontsteking ontwikkelen. Als je kind de mazelen heeft mag het niet naar de opvang of school, en is het belangrijk om iedereen in te lichten. Heeft je kind vlekjes en blaasjes in en rond de mond en op de handen en voeten? Dan heeft hij of zij waarschijnlijk de hand-voet-mond ziekte. Het kan veroorzaakt worden door verschillende virussen, zoals het coxsackievirus A16 of het enterovirus type 71. Het begint met een beetje koorts, en daarna kan je kind snotterig worden maar ook buikpijn krijgen. Na 1-2 dagen verschijnen de kleine rode vlekjes in de mond, die pijn doen en kunnen gaan ontsteken. Het gaat binnen 2 weken meestal weer beter, en probeer je kind kleine slokjes water te geven of te laten zuigen op een waterijsje als drinken teveel pijn doet. Wees altijd behoedzaam bij een baby met (hoge) koorts en neem contact op met je huisarts als je baby onder de 3 maanden is of als je kind steeds zieker wordt, ontroostbaar is of weinig tot niet drinkt. Wordt je kind suf, huilt of kreunt hij of zij veel of heeft 'ie last van hoofdpijn of nekkramp? Dit kan duiden op een hersenvliesontsteking. Sommige baby's ontwikkelen daarbij ook een sepsis, waarbij ze donkerrode of paarse stipjes op het lichaam krijgen die niet weg te drukken zijn. Dan is een snelle behandeling in het ziekenhuis nodig.
Kom meer te weten
Alles wat je kunt doen om striae te voorkomen tijdens je zwangerschap
Tijdens de zwangerschap gebeurt er een hoop met je lichaam. De extra aanmaak van het hormoon oestrogeen zorgt ervoor dat je huid soepeler wordt, zodat het kan oprekken. Soms kan je huid de groei van je buik niet bijbenen. Dan ontstaat er striae. Bijna iedere vrouw heeft dit in meer of mindere mate, dus deze strepen zijn zeker niet iets om onzeker over te zijn. Hoe striae ontstaat en hoe je je huid goed gevoed houd? We leggen het je uit én geven tips. Hoe ontstaat striae?Striae ontstaat wanneer je lichaam sneller groeit dan je huid aankan. Tijdens een zwangerschap, maar ook door een groeispurt in je jeugd of als je in korte tijd veel in gewicht aankomt, kun je striae krijgen. Door de groei ontstaan kleine scheurtjes in je bindweefsel die vanaf buiten zichtbaar zijn. Dit kan zichtbaar zijn op de buik, maar ook op borsten, benen en in sommige gevallen de armen. Deze strepen kunnen eerst paars of rood zijn, maar zullen meestal na verloop van tijd lichter kleuren en je eigen huidskleur aannemen.Kan je het voorkomen?Of je striae krijgt of niet, is grotendeels genetisch bepaald. Daarom heb je dus bijna geen invloed op het voorkomen van striae. Het creëren van een baby is niet niks, dus het is ook niet iets om je voor te schamen. Je kan je huid natuurlijk wel extra goed verzorgen en ondersteunen tijdens het groeiproces. Het gebruiken van een olie of balsem helpt je huid soepel en gevoed te blijven, en hoewel het geen striae zal voorkomen lijkt het wel een klein positief effect te hebben. Daarnaast helpt het ook tegen eventuele jeuk en kan het een trekkend gevoel verminderen. TipsHieronder een paar tips die kunnen helpen om je huid soepel en gevoed te houden tijdens je zwangerschap:Hydrateren. Of je nu zwanger bent of niet, je huid en lichaam hebben vocht nodig voor de aanmaak van nieuwe cellen, maar ook voor het op peil houden van de elastine in je huid. Help je lichaam een handje door tijdens de zwangerschap ten minste 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken.Smeren, smeren, smeren. Huid die oprekt en waar spanning op komt te staan kan gaan kriebelen of droog worden. Het is een natuurlijk proces, maar wel één die we een beetje kunnen ondersteunen. Door niet te warm te douchen en na afloop een lekkere zwangerschapsbalm op te brengen blijft je huid beter gehydrateerd en droogt het minder snel uit.Wisseldouches. Door afwisselend met warm en koud water te douchen stimuleer je de bloedcirculatie en verstevig je je bindweefsel. Masseer de huid goed onder de douche en draag ondersteunende kleding, zoals zwangerschapsondergoed, of een zwangerschapspanty of -legging.Beweging & gezonde voeding. Het hoeft geen intense sport te zijn, maar goed blijven bewegen tijdens de zwangerschap zorgt ook voor een goede bloedsomloop en een gezond gewicht. Ook kan voedzame en gevarieerde voeding bijdragen aan een gezonde huid: omega 3 vetten (in vette vis zoals makreel, zalm, haring) en probiotica (in yoghurt, kefir, augurken) blijken bijvoorbeeld te helpen bij een droge huid.Dagelijkse buikmassage. Het hoeft slechts 5 minuten te duren, maar deze handeling zorgt ervoor dat je je bindweefsel stimuleert en je huid goed gevoed houdt. Gebruik hiervoor een milde zwangerschapsolie. Naast dat het een fijn moment voor jezelf is, is het ook een goede manier om een connectie met je baby in je buik te maken.
Kom meer te weten
Welke babyproducten gebruik je wanneer?
Babyverzorging is er in allerlei soorten en maten. Zeker als kersverse ouder weet je vaak niet wat je nu echt nodig hebt. Gebruik je een badschuim of shampoo bij een pasgeboren baby? En wanneer en hoe vaak moet je een baby insmeren met bodylotion? Een baby ontwikkelt zich snel en de verzorgingsbehoeften veranderen dus ook per fase. Hieronder leggen wij je uit welke producten je nodig hebt en wanneer. De eerste 24 uur Je baby wordt geboren met een natuurlijke beschermlaag: de vernix caseosa. Deze laag ontwikkelt zich tijdens de twintigste week van de zwangerschap en zit vol met eiwitten en voedingsstoffen. Zo wordt de babyhuid gevoed en beschermd tegen infecties. Je wil deze natuurlijke beschemlaag zo lang mogelijk laten zitten, maar zeker de eerste 24 uur na de geboorte. In het begin heb je dus helemaal niets nodig. Toch is het wel verstandig om wat milde verzorgingsproducten mee te nemen in je vluchttas voor het geval je langer in het ziekenhuis moet blijven dan gepland. In onze mini set zitten alle Naïf bestsellers in klein formaat. Voeg daar een pakje billendoekjes en een lekkere showerfoam en facewash voor jezelf bij en je zit goed! Tussen 0-4 weken Ook in de eerste weken zal je baby maar weinig verzorgingsproducten nodig hebben. Baby’s zweten niet en worden meestel ook nog niet echt vies. Ook hebben ze vaak geen of weinig haar, waardoor shampoo meestal niet nodig is. Je baby 2 à 3 keer per week in bad doen is in deze fase meer dan voldoende. Maar welke producten gebruik je dan? Water kan de huid uitdrogen, wat je liever wil voorkomen bij de gevoelige babyhuid. Je kan een paar druppels milde badolie toevoegen aan het babybadje. De olie zorgt ervoor dat het harde water wat zachter wordt en de huid direct gevoed wordt tijdens het badderen. Liever met je baby douchen? Gebruik een milde wasgel. Ga bij een extra gevoelige huid voor een versie zonder parfum. Een grote druppel wasgel op een washandje is vaak voldoende om je baby goed schoon te maken. Na het bad-of douchemoment kun je je baby insmeren met een milde olie . Als je wat meer tijd hebt en er een gezellig moment van wil maken met je kleintje kun je deze ook gebruiken om je baby een massage te geven. Om de billen, maar ook handjes en het gezichtje van je baby schoon te houden gedurende de dag heb je veel billendoekjes nodig. Onze plasticvrije billendoekjes zijn gemaakt van houtvezels en bevatten 0% alcohol en parfum. En ze komen ook nog eens in twee varianten: op basis van water of met een milde lotion voor extra hydratatie. Niet zeker welke jij nodig hebt? Lees hier meer over het verschil tussen de twee type doekjes. Niet gevaarlijk, wel heel pijnlijk: luieruitslag. Daarom is het aan te raden de luier van je baby regelmatig te verschonen en bij een gevoelige huid de billetjes van je baby preventief in te smeren met een zinkcrème. Lees hier meer over de tips en tricks van dermatoloog Elodie Mendels. Van 0 tot 1 jaar Je leert je baby en diens behoeften steeds beter kennen. Daarom wordt het na de eerste weken makkelijker om te bepalen welke producten jouw kleine nodig heeft. Zo kun je waar nodig een aantal producten gaan toevoegen: Haarverzorging en styling: sommige kids worden geboren met een hoofd vol haar, bij anderen duurt het wat langer voordat de eerste haren zich laten zien. Bij weinig haar kan een beetje badolie over het hoofdje tijdens het badderen al voldoende zijn de eerste periode. Maar als de lokken dikker worden, kun je overstappen op een milde shampoo. Als het haar echt wat langer is en moeilijk doorkambaar kun je ook een haarlotion gaan gebruiken. Bodylotions, crèmes, en balsems: je kan al smeren vanaf de geboorte, maar na een paar weken zal je waarschijnlijk beter weten wat de huid van jouw baby echt nodig heeft. Een bodylotion kun je altijd gebruiken, en een vette crème is geschikt voor als de huid wat droger is. Het verschil? Een lotion bevat meer water, een crème meer olie. Heeft je baby nu last van écht droge plekken en een schrale huid of kloofjes? Dan kun je ook kiezen voor een extra voedende baby balsem. Bad- en doucheplezier: de eerste maanden heeft je baby nog niet zoveel behoefte aan bubbels in bad, maar na 3-6 maanden wil je misschien wat meer plezier gaan toevoegen aan het bad of -douchemoment. En wat is er leuker dan een lekkere volle badschuim? Zonbescherming: in het eerste jaar kun je babies beter zo veel mogelijk uit de zon houden. Maar omdat dat niet altijd mogelijk is, is het verstandig om ze op zonnige dagen ook preventief in te smeren. Kies voor een hoge bescherming en een formule die geschikt is voor de gevoelige babyhuid, zoals onze minerale zonnebrand met SPF 50. Heb je geen zin om alles te verzamelen maar wil je wel graag alle essentials in huis? Met onze baby starter bundel zit je in ieder geval goed voor de eerste periode. De favorieten van ouders 1. Shampoo: "Voor al onze kindjes een hele fijne shampoo! Geen rotzooi, ruikt lekker, en ook met veel haar heb je weinig nodig en schuimt het heerlijk!" 2. Wasgel: "Heel positief, mijn dochter is voor veel producten allergisch. Heel fijn dat deze wasgel fijn is voor de huid en lekker ruikt!" 3. Badschuim: "Mijn kindje kreeg altijd uitslag maar dit is zo fijn voor zijn huidje. Een zachte huid na het badje en het ruikt ook nog eens lekker" 4. Baby crème: "Sinds ik dit elke dag flink smeer bij mijn kindjes bijna geen droge plekken meer! Heel blij mee. En ik wil ze de hele dag ruiken, zo lekker." 5. Bodylotion: "Wij gebruiken dit al een jaar voor onze dochter. Ze heeft een heel droge huid. Deze producten helpen echt en ruiken zalig!"
Kom meer te weten
Welke huidverzorging kun je veilig gebruiken tijdens de zwangerschap?
Zwanger zijn is een tijd van mooie ervaringen, maar ook een tijd van veel vragen. Eén van de dingen die op kan komen, is wat je wel en niet op je huid mag smeren tijdens je zwangerschap. Lees hieronder meer over wat veilig is, wat je beter even kan laten staan en welke alternatieven er zijn. Vermijden: Retinol (Vitamine A) Verzorgingsproducten met retinol (ook wel bekend als vitamine A), worden afgeraden tijdens de zwangerschap. Dit komt omdat retinol diep kan doordringen in de huid. Wat het precieze effect is van vitamine A op een ongeboren baby, is nog niet helemaal duidelijk. Daarom kun je het tijdens je zwangerschap beter links laten liggen. Veilige alternatieven voor retinolBetekent dit dat je de komende maanden niets kan doen voor je huid? Gelukkig zijn er genoeg ingrediënten die veilig zijn om te gebruiken en alsnog een effectieve werking hebben. Je kan niacinamide gebruiken tegen acné en onzuiverheden, en vitamine C om pigmentatie helpen te voorkomen en de huid te verhelderen. Kom maar door met die glow!Vermijden: Salicylzuur (BHA)Nog zo’n ingrediënt wat je even niet kan gebruiken is salicylzuur, ook wel BHA of beta-hydroxy-acid genoemd. Dit actieve ingrediënt heeft een exfoliërende werking en wordt ook vaak gebruikt bij onzuiverheden en acne. Volgens het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen kan salicylzuur in zeer lage concentratie (2%) veilig worden gebruikt, maar niet over het hele gezicht. Omdat het makkelijk is om daarbij in de fout te gaan, raden de meeste dermatologen en artsen dit ingrediënt alsnog af te gebruiken tijdens de zwangerschap. Better safe than sorry! Veilige alternatieven voor salicylzuurIn de plaats van salicylzuur kun je kiezen voor glycolzuur of melkzuur (AHA). Liever niet exfoliëren met actieve ingrediënten, maar wel dode huidcellen verwijderen? Kies dan voor een milde scrub of face wash op basis van zonnebloemolie. Vermijden: SLESSLES is een wasactieve stof die zorgt voor het schuim in je shampoo, zeep of wasmiddelen. Producten met SLES kunnen voor sommige mensen irriterend zijn of voor een trekkerig gevoel op de huid zorgen (bron: RIVM). Door hormonale schommelingen kan je huid al wat droger en trekkeriger aanvoelen tijdens je zwangerschap. SLES is veilig om te gebruiken, maar mocht je door de hormonale schommelingen tijdens je zwangerschap al een drogere huid hebben dan kun je dit ingrediënt beter even laten staan.Veilige alternatieven voor SLESDe verzorgingsproducten van Naïf - zoals bijvoorbeeld onze shampoo en conditioner - zijn gemaakt met sodium coco-sulfate. Dit is een variant van SLS, met ingrediënten afgeleid van kokosolie. Dit zorgt ervoor dat onze producten lekker schuimen en tegelijkertijd milder zijn voor de huid. Vermijden: ParabenenIn veel crèmes en shampoos zitten parabenen, die gebruikt worden als conserveringsmiddel. Dit is essentieel in verzorgingsproducten omdat deze de groei van schimmels en bacteriën tegen gaan. Toch hebben parabenen de afgelopen jaren een slechte reputatie gekregen. Zowel wetenschappers als consumenten zijn in discussie over de mogelijke hormoonverstorende werking van deze parabenen, en bijvoorbeeld het risico op ontstaan van borstkanker. Op dit moment is er onvoldoende informatie om vast te stellen of parabenen daadwerkelijk hormoonverstorende stoffen zijn en de link tussen parabenen en borstkanker is nooit wetenschappelijk bewezen (bron: RIVM). De EU heeft zelfs wettelijk vastgelegd dat de claim "vrij van parabenen" niet meer gevoerd mag worden door producenten omdat het onnodig een negatieve lading geeft aan het gebruik van deze ingrediënten.Alternatieven voor parabenenVooralsnog lijkt het dus onnodig om parabenen te vermijden. Wil je toch liever geen parabenen in je huidverzorging? Je kan ze herkennen op de ingrediëntenlijst met de volgende namen: methylparaben, propylparaben, butylparaben of benzylparaben. Wij nemen toch graag het zekere voor het onzekere, dus in de producten van Naïf zitten geen parabenen.OxybenzoneIn veel zonnebrand crèmes zit oxybenzone. Deze non-minerale UV-filter trekt in de huid en absorbeert UV-stralen. Oxybenzone is veilig voor baby's, kinderen en volwassenen maar kan bij sommige mensen voor huidirritatie zorgen (bron: RIVM). Daarbij is er wetenschappelijk onderzoek naar het negatieve effect van oxybenzone op het koraal (bron: Science of the Total Environment), een reden waarom dit ingrediënt verboden is in zonnebrand in Hawaii.Alternatieven voor oxybenzoneAls alternatief kun je kijken naar een minerale zonnebrand met een UV-filter op basis van zinkoxide. Deze zonnebrandcrèmes beschermen optimaal tegen UVA én UVB straling, zonder dat ze echt intrekken in de huid. Zinkoxide vormt namelijk een laagje op de huid dat schadelijke UV straling als het ware weerkaatst zoals een spiegel, en minimaliseert daardoor ook de kans op een huidreactie.Dit artikel kan niet worden gebruikt als vervanging voor specialistisch medisch advies. In geval van twijfel over een product of ingrediënt, raadpleeg altijd een arts.
Kom meer te weten
Mijn baby heeft verhoging, wat te doen?
Je baby voelt iets warmer dan normaal en is hangerig. Heeft je baby verhoging of is het koorts? Hoe komt dat en wat kun je doen? Hieronder geven we je meer informatie en tips. Verhoging vs. koorts Een normale lichaamstemperatuur van een baby schommelt tussen de 36,5 en 37,5 graden celsius. Is er sprake van verhoging dan ligt de temperatuur tussen de 37,5 en 38 graden celsius. Meestal is je kind dan huilerig en hangerig en wil hij of zij dicht bij je in de buurt blijven. Boven de 38 graden celsius heet het koorts. Vaak merk je dat je kind rode wangetjes heeft, warm aanvoelt en veel wil slapen. Hoe ontstaat het? Koorts kan verschillende oorzaken hebben. Het doorkomen van tandjes kan gepaard gaan met koorts, maar ook na een inenting kan verhoging optreden. Als je baby naar de opvang gaat, komt hij of zij daarnaast voor het eerst in contact met verschillende bacteriën en virussen en dat kan zorgen voor verhoging of koorts. In de meeste gevallen is koorts een teken van het lichaam dat het iets aan het bestrijden is. Wat kun je doen? Meestal is er weinig reden tot zorgen, maar blijft het natuurlijk een vervelend gevoel voor je baby om zich niet lekker te voelen. Een aantal dingen die je kan doen om herstel te bespoedigen: Geef je baby genoeg te drinken. Het is niet erg als hij of zij weinig eet, maar vocht is belangrijk omdat je kind er door de warmte meer van verliest dan normaal. Is je baby jonger dan 6 maanden dan wordt water afgeraden, geef je baby alleen borstvoeding of poedermelk. Kleed hem of haar niet te warm aan. Het lichaam moet haar warmte kwijt, dus ga voor luchtige kleding en eventueel laagjes die je makkelijk aan en uit kan trekken. Maak tijd om met je kindje te knuffelen en lekker op het gemak te stellen. Jouw aanwezigheid helpt om door deze ellende heen te komen. Probeer zoveel mogelijk rusten en slaapmomenten aan te bieden. Het vergt veel energie om ziek te zijn. Merk je dat je baby pijn heeft of moeilijk in slaap komt kun je overwegen om hem of haar een zetpil te geven. Let goed op de hoeveelheid, want dit is afhankelijk van de leeftijd of gewicht van je kind. Wanneer de dokter bellen? Zegt je moeder of vader instinct dat er iets niet goed zit dan kun je altijd de huisarts bellen. Zelfs in het weekend of feestdagen kun je altijd een huisartsenspoedpost bereiken. Een aantal dingen die een indicatie zijn voor directe actie: Als de verhoging snel omslaat in koorts en de koorts in een rap tempo stijgt Je baby suf of lusteloos is en je hem of haar niet makkelijk wakker krijgt Je kind ontroostbaar is Weinig tot geen natte luiers heeft Je baby een koortsstuip krijgt De koorts langer dan drie dagen aanhoudt Er rode vlekjes op het lichaam ontstaan die bij indrukken niet verdwijnen Op thuisarts.nl kun je zelf ook ziektes opzoeken en meer lezen over wat het is, voor wie het gevaarlijk is en wat je het beste kan doen.
Kom meer te weten
Deze 8 tips helpen jou om lief voor jezelf te zijn tijdens de zwangerschap
Een zwangerschap is niet niks. Sommige mensen ervaren weinig problemen, terwijl anderen alle bekende kwaaltjes tegenkomen. Hoe jouw zwangerschap ook verloopt, wees lief voor jezelf! Het is echt niet erg als je je een dag niet goed voelt of als je er even doorheen zit. Er gebeurt zoveel in je lichaam. Om jou te helpen hebben wij 8 tips verzameld hoe jij jezelf en je veranderende lichaam wat extra liefde kunt geven tijdens de zwangerschap. 1. Omarm en accepteer We know, dit kan zo vreselijk klinken als je drie maanden (of langer) boven de pot hangt en kotsmisselijk bent. Been there. Maar achteraf gezien kun je niets anders dan de situatie accepteren. Houd je vast aan het feit dat het allemaal voor een goed doel is en uiteindelijk over gaat.2. Pak je slaap Echt! Vooral in het eerste trimester en aan het eind van de zwangerschap kun je behoorlijk moe zijn, geef eraan toe! Zet je sociale contacten op een laag pitje en laat het huishouden even voor wat het is. Je lichaam is hard aan het werk en kan de rust goed gebruiken. Last van slapeloosheid tijdens de zwangerschap? Ook daar hebben wij wat tips voor verzameld.3. Verwen je veranderende huid Je huid krijgt flink wat te verduren tijdens de zwangerschap. Hormonen en groei kunnen de nodige problemen opleveren, daarom is het belangrijk wat extra aandacht te geven. Gebruik onze ontspannende lichaamsolie om jezelf te verwennen en ondersteun je groeiende buik met onze buikbalsem. Last van rusteloze benen? Een bad met magnesium badzout kan helpen! Meer tips over huidverzorging tijdens de zwangerschap lees je hier.4. Neem een paar dagen voor jezelf Huh? Ja, dit klinkt inderdaad onmogelijk. Toch is het helemaal geen gek idee. Als de baby er straks is, blijft er weinig tijd voor jezelf over, dus een beetje me-time kan geen kwaad. Kijk of je een paar dagen naar een natuurhuisje kunt of boek een zwangerschapsretreat.5. Mind, body, soul vanuit huis Misschien heb jij helemaal geen zin om het huis te verlaten, maar wil je lekker cocoonen. Dan kun je natuurlijk ook lekker thuisblijven. Luister podcasts of meditaties, volg zwangerschapsyoga vanuit je eigen huis of doe een online zwangerschapscursus. Lekker vanuit je bubbel.6. Zwangerschapsmassage Ooit gedacht aan een zwangerschapsmassage? Doen! Laat jezelf even lekker in de watten leggen en gun je lichaam de ontspanning van een massage. Ook goed als je vocht vasthoudt.7. Stop met verontschuldigen! Die hormonale uitbarstingen zijn hartstikke normaal. Ja, ze zijn vervelend, maar je hoeft je echt niet steeds te verontschuldigen. Ook niet als je cravings hebt trouwens. Laat het los en weet: ook dit gaat weer over.8. Je lichaam is aan verandering onderhevig en dat is zoDus accepteer het! Het is soms lastig om je lichaam te zien veranderen. Sommige vrouwen voelen zich op hun allermooist als ze zwanger zijn, anderen voelen zich net een aangespoelde walvis. Probeer te zoeken naar de dingen die je wél mooi vindt. En het allermooiste is natuurlijk dat jouw lichaam verandert om je kindje een veilige plek te bieden om te groeien.
Kom meer te weten